Reformer Pilates στο γυμναστήριο Kouros στην Αίγινα

Reformer Pilates στο γυμναστήριο Kouros στην Αίγινα

reformer pilates Aegina
Το Pilates προσφέρει τόσο ψυχική όσο και σωματική άσκηση. Με τη βελτίωση του μυαλού και του σώματος, της επίγνωσης και της εστίασης, ένταση απελευθερώνεται από το σώμα και μαθαίνεται η σωστή ευθυγράμμιση της στάσης του σώματος. Πολλοί άνθρωποι ψάχνουν για μια πιο ήπια μορφή άσκησης που θα χτίσει δύναμη χωρίς να προσθέσει όγκο, θα βελτιώσει την ευελιξία και θα ενισχύσει την εμφάνιση καθώς επίσης και τις επιδόσεις – το Pilates κάνει ακριβώς αυτό! Η μέθοδος Pilates Polestar εξασκεί όλο το σώμα, το συντονισμό του άνω και του κάτω μυϊκού συστήματος με το κέντρο του σώματος. Για παράδειγμα, οι περισσότερες ασκήσεις στο Reformer λειτουργούν μια σειρά από ομάδες μυών ταυτόχρονα στην ομαλή, συνεχή κίνηση, επιμηκύνοντάς τους την ίδια στιγμή που τους ενισχύουν και τους τεντώνουν. Το αποτέλεσμα – μύες που είναι μακρείς και δυνατοί!
Το Reformer είναι το πιο δημοφιλές και ευέλικτο μέρος του εξοπλισμού Pilates. Κινείς σε διάφορες θέσεις την κυλιόμενη πλατφόρμα, είτε σπρώχνοντας τις μπάρες ποδιών είτε τραβώντας τα σχοινιά. Δημιουργείται αυξανόμενη αντίσταση όταν τα ελατήρια που συνδέονται με την πλατφόρμα επεκτείνονται, αυτό είναι που εξασκεί τους μυς, καθώς και τον έλεγχο της επιστροφής της πλατφόρμας!
Το όνομά μου είναι η Emma έχω κλασική εκπαίδευση στο μπαλέτο της τζαζ και το σύγχρονο χορό. Τα προσόντα μου περιλαμβάνουν Θεραπεύτρια Χοροκίνησης και δασκάλα Εκπαίδευσης Ενηλίκων. Άρχισα να κάνω μαθήματα Pilates mat για να συνοδεύσω το έργο μου στο χορό το 2000 και στη συνέχεια προπονήθηκα με το Polestar UK για να διδάξω αυτήν την μέθοδο Pilates το 2007. Συνέχισα την επαγγελματική μου εξέλιξη κάνοντας το μάθημα Comprehensive Studio με το Polestar στο Λονδίνο, αποκτώντας όλα τα επαγγελματικά προσόντα το 2012.
Τα τελευταία οκτώ χρόνια ήμουν στην Κορνουάλη της Αγγλίας παραδίδοντας μαθήματα και ιδιαίτερα μαθήματα σε mat και studio σε ένα φάσμα ικανοτήτων, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων της αποκατάστασης από τραυματισμούς και επεμβάσεις καθώς και πριν και μετά τον τοκετό γυναικών.
Φέρνω τώρα το πάθος και την εμπειρία μου στην Αίγινα και έχω τη χαρά να φέρω ολόκληρο το στούντιο Pilates μου στο ολοκαίνουργιο γυμναστήριο Kouros. Ελπίζω ότι θα έρθετε μαζί μου εκεί να ανακαλύψουμε τα οφέλη αυτής της ασφαλής και αποτελεσματικής μεθόδου άσκησης.
Κλείστε μια δωρεάν δοκιμή τώρα εδώ…