10 Λόγοι για να Δοκιμάσεις Beach Yoga στην Αίγινα

10 Λόγοι για να Δοκιμάσεις Beach Yoga στην Αίγινα

10 λόγοι που άμα βρίσκεσαι την Παρασκευή στην Αίγινα πρέπει να δοκιμάσεις την Beach Yoga στις 20.00 στην ποιο hot παραλία του νησιού Aeginitissa beach bar!

Πόσες φορές έχω ακούσει από  πελάτες μου οτι δεν τους αρέσει η γιόγκα (Yoga) γιατι δοκιμάζοντας στο παρελθόν είχαν άσχημη εμπειρία. Εγώ ειμαι της γνώμης ότι ο κάθε δάσκαλος είναι διαφορετικός με τη δική του εμπειρία απο τα χρόνια της δουλειάς του για αυτό και συνιστώ απο πριν να ρωτούν και να μαθαίνουν πληροφορίες για αυτόν, πριν δοκιμάσουν οποιοδήποτε μάθημα που το αποκαλούν γιόγκα. Η γιόγκα ειναι ένας είδος γυμναστικής που επιφέρει ευεγερτικά αποτελέσματα αρκεί να διδαχθεί σωστά.

Yoga Αιγινήτισσα Αίγινα
Yoga Αιγινήτισσα Αίγινα

1.Αν υπόφερεις από πόνους σε όλο το κορμί δοκίμασε μια συνεδρία μαζί μου
2.Αν αισθάνεσαι το πρωί που ξυπνάς ότι υποφέρεις από πόνους όταν σηκώνεσαι τότε ήρθε η ώρα να συναντηθούμε.
3.Αν χρειάζεται να αυξήσεις την ευλυγισία σου,την ισορροπία σου και τη μυϊκή ενδυνάμωση τότε η γιόγκα μου είναι οτι πρέπει για σένα.
Είναι ταυτόχρονα  πρακτική  τέχνη, βασισμένη στην τακτική εξάσκηση σοφών τεχνικών, που καλλιεργούν το σώμα και το νου.
Βοηθά τους ασκητές της να έχουν αρμονία, υγεία, ευεξία, ηρεμία, άφθονη ενέργεια και αυξημένη συνείδηση.
4.ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΤΕ
Νους υγιής εν σώματι υγιεί
Σαν ένας τρόπος σωματικής άσκησης, η Γιόγκα είναι απαράμιλλη.
Πιο αποτελεσματική από κάθε άλλο σύστημα, για τη βελτίωση της ευλυγισίας, του μυϊκού τόνου, της αντοχής, της σωματικής στάσης.
Μέθοδος πρόληψης και αυτοθεραπείας.
5.Ρυθμίζει το Νευρικό και το Ορμονικό σύστημα.
6.Τονώνει την κυκλοφορία, την άμυνα και την αναρρωτική ικανότητα.
7.Αυξάνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα, την ευεξία και τη δημιουργικότητα.
8.Κρατά τον οργανισμό γερό, νεανικό και ακμαίο.
9.Χαρίζει χαρούμενη, ανάλαφρη, θετική ψυχική διάθεση.
10.Αναπτύσσει την ευφυΐα, την αντίληψη, τη μνήμη και τη λογική.

Yoga Αιγινήτισσα Αίγινα
Yoga Αιγινήτισσα Αίγινα

ΓΙΑ ΠΟΙΟΥΣ ΕΙΝΑΙ Η ΓΙΟΓΚΑ
Η Γιόγκα δίνει στον καθένα αυτό που του λείπει.
Ο καθένας μπορεί να πάρει από τη Γιόγκα ότι χρειάζεται.
Η Γιόγκα ωφελεί τους πάντες, άσχετα από ηλικία, φυσική κατάσταση, σωματικές ικανότητες και επίπεδο ευλυγισίας.
Βοηθά σαν μέθοδος προθέρμανσης, χαλάρωσης και ξεκούρασης όσους καταπονούνται από εντατικά αθλήματα, πρόβες και προπονήσεις (αθλητές, ηθοποιούς, τραγουδιστές, χορευτές…).
Απαραίτητη για όσους πάσχουν από άγχος, υπερένταση, νευρικότητα, έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Κίνδυνοι της γιόγκα
Το μαχαίρι κόβει το ψωμί, αλλά μπορεί και να πληγώσει αυτόν που το κόβει
Η Γιόγκα έχει και κινδύνους, όταν δεν την εκτελεί κανείς σωστά.
Σαν τέχνη, η Γιόγκα χρειάζεται μέθοδο, τεχνική, καθοδήγηση από έμπειρο δάσκαλο, ατομικές προσαρμογές και διορθώσεις, σταδιακή βελτίωση και τακτική εξάσκηση.
Περιλαμβάνει ασυνήθιστες στάσεις και πολύ ακραίες θέσεις για τις αρθρώσεις.
Οι κίνδυνοι αυξάνονται όταν οι ασκήσεις γίνονται με ανταγωνιστική προσπάθεια και υπέρβαση των ορίων ασφαλείας.
Κακότεχνη Γιόγκα μπορεί να προξενήσει φθορά στις αρθρώσεις – ισχία, γόνατα, καρπούς – πόνους της μέσης, της πλάτης ή του αυχένα, αυξημένη υπερένταση και εξάντληση.

Yoga Αιγινήτισσα Αίγινα
Yoga Αιγινήτισσα Αίγινα

Για αυτό μεγάλη προσοχή γιατι η γιόγκα έχει ευεργετικά αποτελέσματα αρκεί να βρεις το σωστό δάσκαλο.

Yoga Aegina
Yoga Aegina

Για περισσότερες πληροφρίες για το πρόγραμμα yoga μαθημάτων και τα επόμενα Yoga Retreats στην Αίγινα πατήστε ΕΔΩ

Φωτεινή Μπήτρου

Yoga Instructor |  RYT-200 | Graduate Athens University (TEEFA)