Hatha Yoga στο Irides στην Αίγινα

Hatha Yoga στο Irides στην Αίγινα

Αν αισθάνεστε ότι θέλετε να ξεμπλοκάρετε είτε από την απραξία του καλοκαιριού είτε από την κούραση λόγω δουλειάς θα φροντίσω μέσα από τη Hatha Yoga στο υπέροχο φυσικό περιβάλλον του Irides, με την υπέροχη πέργκολα δίπλα στη θάλασσα, να διώξω ότι μας απασχολεί και να επιστρέψουμε δυναμικά στην φροντίδα του εαυτού μας. Μην ξεχνάτε ότι είμαστε ότι τρώμε και ότι άσκηση κάνουμε. Πριν επιστρέψω τον Οκτώβρη στο γυμναστήριο αποφάσισα να δώσω μερικά μαθήματα στο ξενοδοχείο Irides, στους Αγίους Αίγινας, ένα χώρο που είναι οικείος για μένα και την κόρη μου.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Για τα χρυσά μέλη του γυμναστηρίου (ετήσια συνδρομή) θα είναι δωρεάν.Για όποιον θέλει να παρακολουθήσει, μη ενεργά μέλη και καινούργια ,το κόστος συμμετοχής είναι 7 ευρώ.
Είναι για όλα τα επίπεδα,άνδρες & γυναίκες!
Η Hatha Yoga είναι το πιο διαδεδομένο είδος γιόγκα στη Δύση. Είναι μια ήπια και ήρεμη τεχνική που δρα ευεργετικά στον οργανισμό και εξισορροπεί κυρίως το ορμονικό σύστημα. Στη Hatha δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στις ασάνες (τις ασκήσεις) που συμβάλλουν στον έλεγχο του νου, επειδή, σύμφωνα με τις αρχές αυτής της σχολής γιόγκα, για να κυριαρχήσει κανείς στο πνεύμα, πρέπει πρώτα να έχει τον έλεγχο του σώματός του.
Σας ταιριάζει αν θέλετε να «γνωριστείτε» με τη γιόγκα. Η Hatha ταιριάζει σε όλους, ανεξαρτήτως επιπέδου φυσικής κατάστασης ή ηλικίας. Θεω­ρείται ιδανική αν έχετε μειωμένη ευλυγισία, επειδή πρόκειται για ένα είδος γιόγκα που μπορείτε να εκτελέσετε τόσο με ήπιο ρυθμό, όσο και με πιο δυναμικό, αν το επιθυμείτε.

Για περισσότερες πληροφρίες για το πρόγραμμα yoga μαθημάτων και τα επόμενα Yoga Retreats στην Αίγινα πατήστε ΕΔΩ

Φωτεινή Μπήτρου

Yoga Instructor |  RYT-200 | Graduate Athens University (TEEFA)

 

Yoga in Aegina
Yoga in Aegina